20年以上美容健康業界にいたから解ったこと(2026年04月16日 14時43分) Bonheur~one’s skin~

「体って、ちゃんと向き合えば変わるんです」

これは知識だけの話ではなく、
私自身が何度も体験してきたことです。

私はこれまで、5回の出産を経験しています。

3人目出産後、サロンで働きながら
朝から晩まで働き、育児をして、さらに勉強も続ける日々。

その中で言われたのは
「痩せなさい」という指示でした。

当時のダイエットは、
糖質制限やカロリー制限が当たり前。

正直、きつかったです。

ただ私は、少し栄養の知識があったので
低糖質・高タンパクに加えて、栄養素を意識して取り入れていました。

その結果、大きく体調を崩すこともなく
大きなリバウンドもありませんでした。

そして4人目出産後も、同じように戻すことができました。

でも——

5人目を出産した後、明らかに違和感が出てきました。

同じやり方なのに、
体がどんどんしんどくなる。

痩せるどころか、
疲れやすく、回復しにくい体になっていく感覚。

「これって年齢のせい?」
「もう仕方ないの?」

そう思いかけた時に、
私は考え方を変えました。

2025年、改めて学び直し、
根本から理解したことで気づいたんです。

糖質制限やカロリー制限をすると、
体は“省エネモード”に入る。

代謝を司る機能は低下し、
結果として、痩せにくく、体調も崩しやすくなる。

今まで「正しい」と思っていたことが、
実は体を弱らせていたんだと。

この気づきから、
体の見方もアプローチも全て変わりました。

実際に、

・頭痛
・肩こり
・目の疲れ
・イライラ
・生理不順
・原因不明の不調

こういった「病名はつかない不調」を抱えていた方が、
整えていくことで、変化していくのを見てきました。

そして肌トラブルも同じです。

アトピー、ニキビ、酒さ、乾燥…

外から何かを足すだけではなく、
「なぜ起きているのか」を見ていくことが必要です。

例えば、

口腔環境が乱れることで、
腸に不要な菌が流れ込み、炎症が増える。

腸内環境が乱れれば、
それはそのまま皮膚に現れます。

だからこそ、

・口腔
・腸内環境
・皮膚のpH
・食事
・生活習慣

すべてを繋げて整えていく必要があります。

ただし、ここで大事なのはもう一つ。

体の内側だけでは、整いきらないこともあるということ。

例えば、姿勢。

姿勢が崩れると、内臓は下がり、
血流やリンパの流れも悪くなる。

どれだけ体内を整えても、
巡らなければ意味がない。

だから私は、

「体内ケア」と「体外ケア」
この両方が必要だと考えています。

内側で整え、
外側で巡らせる。

この両方が揃って初めて、
体は本来の状態に戻っていきます。

一時的に変えるのではなく、
繰り返さない体をつくるために。

これが、私が提供しているケアの本質です。