Bonheur~one’s skin~のブログ
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- 投稿日:
- 2026/06/25 09:00
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あしやせ食べ物10選(5)
5.里芋
里芋には、100gあたり約640mgのカリウムが含まれています。
余分な塩分を排出し、むくみ対策に役立ちます。
さらに、食物繊維や「ガラクタン」という成分が腸内環境を整え、代謝アップをサポートします。
おすすめの食べ方
煮物
味噌汁
豚汁
里芋のそぼろ煮
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ひとりひとりのお客さまに合わせたカスタムメイドの接客を目指し、一緒に楽しみ、健康でキレイになっていく喜びを共にできる時間をご提供できるよう心がけています。プライベート空間で皆さまそれぞれに親身になって向き合っています。
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