たまには身体以外のお話(2022年02月18日 12時00分) BB整体スタジオ 千歳烏山店(Ekichika整骨院・鍼灸院)

皆さんこんにちは!
BB整体スタジオです!

本日は身体のことについてではなく、私のお勧めする食べ物を紹介致します
それはひじきの煮物です!!
優しい味付けで箸休めにも最適!
ひじきは栄養豊富!
カルシウムは牛乳の12倍!
食物繊維はゴボウの7倍!
マグネシウムはアーモンドの2倍!
他にもビタミンBや葉酸等栄養成分満点!!
(以前は鉄分も豊富と言われていましたが最近の研究によると鉄分はそんなに含まれていないことが分かったそうです・・・鉄鍋で煮込んでいたからそういう風に勘違いされたとか・・・)

そんなひじきの煮物が自分のお勧めの食べ物です!
栄養満点のご飯でコロナに負けない身体を作りましょう!

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