自律神経って何!?(2026年08月05日 09時55分) 中野パーソナル整体院

「自律神経」という言葉はよく聞くけれど、実際には何をしているのでしょうか?

自律神経とは、自分の意思とは関係なく、24時間体をコントロールしてくれている神経のことです。

例えば…

心臓を動かす
呼吸を整える
胃腸を働かせる
体温を調節する
血圧をコントロールする

これらはすべて自律神経が自動で行っています。

自律神経には「活動モード」の交感神経と、「休息・回復モード」の副交感神経があり、この2つのバランスがとても大切です。

しかし、ストレスや睡眠不足、疲労が続くと、このバランスが崩れてしまいます。

その結果、
「頭痛」「めまい」「首肩こり」「動悸」「不眠」「疲れが取れない」など、さまざまな不調が現れることがあります。

原因が分からない不調が続いている方は、自律神経の乱れが関係しているかもしれません。

当院では、体だけでなく脳やストレスの状態も考慮しながら、自律神経が本来の働きを取り戻せるようサポートしています。気になる症状がある方は、お気軽にご相

談ください。

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