change body salon BASE のブログ
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- 投稿日:
- 2021/10/07 12:16
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朝ごはんは食べていますか?
最近ダイエット等(それ以外もありますが)で朝ごはんを抜く方もおられると思います!
無理にとはいいませんが、出来れば取っていただく事をオススメします(^^)
理由は色々ありますが、今回は3つ程あげました!
1,交感神経の活性
2,迷走神経の活性
3,エネルギー補給
1,は朝から活発に動くためには交感神経がしっかり活性することが必要です!
交感神経が活性しないと中々動く気にならないんですよね。。。
2,は特に腸です!腸を動かしているのは迷走神経です!迷走神経が活性されると腸の働きが良くなります(^○^)
3,は人の全エネルギー消費の約20%は脳が消費しているんです!なので朝にエネルギー補給ができないと脳が働きません( ; ; )
そして、出来れば咀嚼(噛む)ことをする方が良いので、食事内容も大切になります!
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