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- 投稿日:
- 2021/08/24 16:44
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筋肉の指令を受けるために 【整体処たくみ堂 白楽 整体】下田
脳から指令が発生して
それを受け取った
筋肉が伸び縮みする事で
関節を動かし身体は動きます
筋肉も役割として
起始(安定)と停止(可動)の2つがあり
2つを近づければ筋トレ
離せばストレッチです。
重りを使わないトレーニングでも
これを意識する事で
フォームが綺麗になったり
狙った効果を期待できます。
こういった基礎を頭に入れた状態で
スポーツもすると
活躍してる選手の動きも真似しやすいです。
意識して身体を動かしてみてください
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