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- 投稿日:
- 2021/08/26 11:47
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ストレッチは、何で学んだ? 【整体処たくみ堂 白楽 整体 ストレッチ】下田
皆さん
ストレッチの方法って
どこで学びました?
自分の経験ですが
ストレッチのやることは
小学生の時から変わりないように思います。
目的によってやることや
意識すると良いことは沢山あっても
そもそも、なんでやってるのかわからないことが多いように思います
お尻の筋肉は
骨盤、股関節、腰、背中、足回りなど様々な関わりがあり
とても大切です
いつもストレッチが楽々できてる方も
狙うべき場所を変えることで効果も変わります
逆に苦手な人も実は違うところにストレッチがかかっているだけで、やり方を正すことで
無理なく行えます
ストレッチがうまくいかないことや
準備の為に何がいいかお伝えもしていきます。
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