基礎を上達させるフォーム意識【整体処たくみ堂白楽整体スポーツ】下田(2021年08月26日 11時54分) たくみ堂ブログ

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投稿日:: 2021/08/26 11:54

基礎を上達させるフォーム意識【整体処たくみ堂白楽整体スポーツ】下田

何事も基礎が大切だといいます
僕は基礎はあまり好きではないですが
応用、発展させた物の多くは
基礎の組み合わせです。

しかし、基礎よりも大切な
フォーム(姿勢)が抜けていては
いくら基礎を行っても効果は高くありません。

運動であれば
基礎技術よりも前に
自分の姿勢をコントロールできる状態
その競技には不向きな姿勢になっていないか

目的や意味がはっきりしていないと
練習に対する姿勢も
効果を高める状態にはなりません。

身体は
整えて、育てて、鍛えることが必要です。

自分の身体を使う技術は
無意識に行っていることで
癖がついていることが多いので
意識的に整える
自分を知る機会を作りましょう。

僕の方では
整体で整え
五感などを育てて
動作や筋力トレーニングを伝え
パフォーマンスを変えます