健康寿命を延ばす 【整体処たくみ堂 横浜 白楽 整体】下田拓実(2021年09月01日 09時23分) たくみ堂

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ただ、生きるのか
健康寿命を伸ばすのか

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

施術の中でボールのキャッチやアブローラーやってもらうことなどもあります

身体はある程度まで成長すると
日常生活に不便はなくなりますが
僕が必要だと思うのは

・健康寿命

これが大切です
人生100年といわれる中で
自分の身体を困って何年も過ごすのではなく
自分の思った通りに身体を使えるまま
生きていきたいし
その楽しさを広めたいと思ってます

使う機能は更新されて
使わない機能は落ちます

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

肉体的な健康が大事

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

健康の中では肉体面と精神面がありますが

肉体面に健康な状態を作れれば
精神面の健康も良い状態を作りやすいです

身体を動かして強化すれば
体温の向上や免疫強化
疲労軽減などメリットは多くあるので
歩くことを増やすことや
姿勢作りから意識することで
変わっていくので
チャレンジしてみてください

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー