たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2021/09/03 12:53
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サッカーと整体 【整体処たくみ堂 横浜 白楽 東神奈川 整体】下田拓実
サッカーチームでは
育成年代に入る小学生のトレーニングをしています。
飲み込みが早く変わることも多く教えていて面白いです
今大切にしているのは
各選手の能力アップのために
・力一杯身体を動かす
・動作を正確に行う
・どこの筋肉が使えていないか
この3点を今は見ています
意識としては
筋肉をつけるより
筋肉を動かすための神経を鍛えること
自分の限界を知ることで
ボディマップの更新をしていくこと
後は、個人に対して必要な筋トレを
意識させるために指導しています。
そして、教える際の見本は全力でやるので
自分にもよいトレーニングになってます。
幼稚園から小学生で
サッカーチームを考えてる方は
ESFORCO F.C.で是非検索してみてください
一緒にトレーニングしましょう
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