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- 投稿日:
- 2021/09/03 13:19
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肩甲骨を自在に動かす 【整体処たくみ堂 白楽 横浜 東神奈川 整体】下田拓実
施術をする中で
肩甲骨を動かす、特に下げることが苦手な方が増えてるように感じます
姿勢を変えるには
骨格の影響もありますが
筋肉と関節を動かして
脳に正しい位置を覚えさせることが必要です。
筋肉と関節への刺激は
ボディマップの更新のために
とても重要なので
施術でも取り入れています。
肩甲骨の下げる動作としては
タオルなどを両手で持ち
肩幅に広げて真上に挙げる
動かす方の肘を自分のお尻に向かって
下ろしていく
逆の手は伸ばしたままにする
こうすると少し感覚がわかってきます
初めは難しいかもしれませんが
是非チャレンジを!
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