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- 投稿日:
- 2021/09/03 13:20
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脚の機能とは? 【整体処たくみ堂 白楽 横浜 東神奈川 整体】下田拓実
チームの選手達も
連日の練習や試合で脚の不調が出てる子もいるので
ケアもしてますが
子供達の年代で
まだ、大きな怪我などでの
構造的な問題を抱えてはいないので
使い方などの機能的な課題を変えることで
解決していました。
脚(足)の機能は
・安定性(膝)
・可動性(足首、股関節)
この2つを意識してチェックをしています。
脚の機能を使うためには
3つの関節の連動と
三半規管などのバランス感覚を高めることが必要です。
自宅でもやれることは
裸足で足裏や指を触れて動かすことから始めて
機能向上を意識してやることを
おすすめします。
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