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- 投稿日:
- 2021/09/03 13:29
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筋肉は大きなものから使っていく 【整体処たくみ堂 横浜 東神奈川 白楽 整体 筋トレ】下田拓実
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フィジカル強化は、大きな筋肉から始める
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フィジカル強化を続けてきて
感じることは
体幹部の大きな筋肉から刺激すると姿勢やバランスが良くなり
結果として
四肢を上手く活用出来るようになりました。
身体の仕組みとしても
大きな筋肉や背骨に近いところが
強くなれば
脳への刺激や、脳からの指令も伝わりやすくなり
パフォーマンス向上が期待できます。
実感としては
・安定感が増した
・脱力が楽になる
・当たりが強くなる
・初速が速くなる
などありました。
今後は自分で実験していきます。
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