たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2021/12/27 15:14
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【白楽 横浜 整体】体幹を動かして使う【整体処たくみ堂】
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使わなければ発揮されない
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筋トレをはじめて一年経とうとしています
個人的にサッカーに活用できることはいくつかありましたが
1番はバランスの修正力でした
バランスについてはそのうち
語ります
筋トレをしたことで筋力の向上はもちろんですが、神経が発達したことで、プレーの中で接触した時に
瞬発的な力の発揮がスムーズでした
予想しない位置から当たられることや、足をかけられても
自然とバランスを取れていました。
体幹トレーニングも
耐えるだけでなく、使って動かすことでパフォーマンスアップに繋がるので
是非チャレンジしてみてください!
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