たくみ堂のブログ
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- 投稿日:
- 2023/08/18 12:00
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腹圧を使いたい
横浜白楽の整体処たくみ堂
下田です。
姿勢が丸くなることの一つに
腹筋のコントロールが関係していることも考えられます。
腹筋を伸ばしたり縮めたりといった動きでなく
内側から外側に膨らますように圧力をかけることで
体幹部の安定を作ることができるようになります。
姿勢が丸くなる人は腹筋を膨らます
腹圧を作ることが難しく
前に倒れていることが多いので
おへその下の下腹部を呼吸と共に膨らませることで
腹圧をかけることの練習になっていくので
是非お試しください!
それでも感覚がつかめない方は
当店でトレーニングも行うので
体感に来てください!
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- 7500円 （60分）
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