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腕立てやってます? 【整体処たくみ堂 白楽 整体 筋トレ】下田
- 腕立て伏せ最近やりました? 腕立て伏せは 腕だけのトレーニングではなく 体幹部分を安定させながら 行う事で全身鍛えることもできます そこにプラスして 腕で身体を起こすときに 足で地面を踏む感覚を持って 続きを見る
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