ストレートネックについて その2(2023年05月29日 19時00分) 同心整骨院

こんにちは!
前回の続きでストレートネックの症状や、予防法についてお話していきます。

ストレートネックによる身体への影響は
・首や肩こりや痛み
・頭痛
・手のしびれ
・めまい
・吐き気

など様々あります。
身体への影響が最初は筋肉のコリや痛みだけだったものが、慢性化してしまうと頭痛やめまい、
手のしびれなどの症状が出る場合もあります。
最近では小学生からスマホやパソコンを使用する機会が増えていることから、大人から子供まで広い世代で注意が必要です。

ストレートネックを引き起こす原因で一番の理由は「姿勢」です。
長時間、スマホ見ている時は首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢になっています。画面に集中すればするほど、筋肉が緊張して痛みやしびれをだしてしまうことになります。

他にもデスクワークの際もモニターに集中することで頭が前に出て、肩が前に回り、首と背中の上部の筋肉が伸びることで、胸の筋肉が伸びなくなります。
このような姿勢でもストレートネックの原因になります。

予防法は、よくあることですが適度に休憩を取ります。
首の後ろに力を入れるように首を引く運動もおススメです。
ご来院いただけた時にストレッチや運動指導などもさせて頂こうと思います♪

皆様お仕事も大変かと思いますが、ぜひお身体の事も労わってあげてください。
皆様のご来院も心からお待ちしております。