季節の変わり目に表れる体調不良は、体から心の症状までわたります。
気候の変化は避けられませんが、自律神経のバランスを整えることで、症状を軽くしましょう。
健康に過ごすために、日々の生活の中で以下のようなことに気を配ってみましょう。
ストレスを感じているときは、心身をリラックスさせる副交感神経が優位に働くような対策を取るのがいいですね!
ストレッチのメニューはストレスをとるのにオススメです!(^^)/
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