当店のパーソナルストレッチで、まずは身体を動かして柔軟性をつけましょう。
運動習慣がない人にとっては毎日の運動時間をつくることは難しいと感じられるかもしれませんが、まずは今よりも10分多く意識的に体を動かすことから始めてみましょう。
柔軟性が上がると血管がしなやかになり、栄養や酸素が全身へいきわたりやすくなるため活力がみなぎり、疲労物質などの排出により肌や髪にもつやが出て、見た目の若々しさにつながっていきます。
運動指導も行っており、テレビを見ながらのストレッチやトレーニングなど、日常生活に取り入れやすい運動がおすすめですので、お気軽にご相談ください。
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