冬は運動をしなくても寒さから身を守るため、体温を上げて36度前後に維持するためにカロリーを消費しているんです。
何もしなくても消費されるカロリーを基礎代謝といい、夏よりも冬のほうがこの基礎代謝が高いのです。
ストレッチは運動の消費カロリーほどはありませんが、血流をよくしてくれて代謝があがり痩せやすい体質になります。
鍼灸も内臓の働きを高め代謝があがるので、痩せるツボダイエットなんてありますよね!!
身体をうごかす習慣がない方でも諦めてはいけませんよ(*'▽')
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