普段運動をされない方、将来的に病気のリスクが高まります。
運動を始めると、血液循環がよくなったり、筋力が増したり、肥満を解消できたり、骨量の減少を防止できたり、睡眠が改善されたりと、よいことがたくさん起きやすくなるので、生活習慣病を遠ざけてくれることを期待できます!!
運動習慣がない方でもストレッチを日頃から行っていると、血流促進や睡眠の質を上げられたりとメリットはたくさんあります!!
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