約7度以上の寒暖差によって引き起こされると言われる様々な症状。
風邪でもないのに、鼻水や鼻づまり、くしゃみなどが出ます。
自律神経は体温を一定に保つ働きを担っていますが、寒暖差が7度を超えると正常に働かなくなってしまいます。
これによって寒暖差アレルギーが引き起こされると考えられます。
趣味や運動の時間を設けてストレスの解消に努めましょう。また、睡眠不足をはじめとした生活習慣の乱れは自律神経も乱してしまいますので、自律神経を整えるためにも、十分な睡眠を取るなど、規則正しい生活を送るようにしましょう!
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