ツボは体の異常が痛みなどの感覚として現れる場所です。
全身の筋肉・神経・血管・リンパ節・内臓などの器官の働きを促進させるといわれ、頭部にも多くのツボがあり、それらを刺激することで全身をほぐす効果があります。
(押し方)
基本的に凹んでいる部分を押します。
ゆっくりと垂直に深く押していきます。ひびきを感じたら指を止めます。
そのまま、5秒ほど停止します。この時、奥の筋肉まで力を届けます。
凹んでいる中心をぶらさずに、凹みの側面をなでます。この時に側面の硬くなった部分をほぐします。
初めは優しく押してみて、体にズーンとくるツボの響きを感じてみてください!
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