意味もなく悲しくなる、立秋(りっしゅう) 8/7～8/22頃の過ごし方
東洋医学の観点では、心とカラダに影響を及ぼす一つの要素として「季節の変化」があります。
季節の変化をうまくキャッチし、理解することでより快適に日々を過ごすことができると言われています。
夏本番という気候ではありますが、暦の上では8月7日から立秋に入り、まだ暑いものの、朝の空も高くなり、しっかり秋模様に変化していきます。
意味もなく、悲しい気持ちになってきたら、深呼吸をしながらゆっくりとカラダを動かし、胸を開くことを心がけると気持ちが落ちついてきます。
皆さんの未病予防と健康増進に役立てば幸いです。
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