寒くて厚着を重ねがちな冬は、身体がこわばって肩こりに悩む人が増える季節でもあります
肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋(そうぼうきん)という幅広い筋肉がその中心になり、寒いと肩がすくむというのは、この筋肉の動きですくんでいます。
寒い季節ではありますが、重ね着は避けて、動きやすいゆったりとした服装を心がけらそして、適度な運動・スポーツによって気分転換をはかりつつ身体を温め、筋力を強化しましょう!
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