こんにちは!最終形美です!今回は、新年度の疲れをためないボディケアの要点をお伝えしていきます。
身体の不調は血行不良からくることが多く考えられます。
身体のコリや、重だるさは血行不良が原因で起こることが多いです、身体のコリの芯の部分からアプローチをかけることで筋肉が緩み疲労物質が流れやすくなります。
コリや筋肉の芯の部分をボディケアではしっかりとほぐします。
身体のコリや重だるさへのアプローチを筋肉をほぐし、疲労物質が流れやすくなった状態で肩甲帯と骨盤の連動をみていきます。
筋肉がほぐれることも重要ですが、肩甲帯と骨盤帯の動きがしっかり連動して動いていくことでさらに身体を安定させていくことができます。
連動ができるようになると、身体の過度な負担がとれ疲れにくい身体になっていきます。
今の時期の疲労は長引いてしまう事もあるので、早めに身体のケアをしていきましょう!
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