-
足の裏と腰痛の関係性について
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は足の裏と腰痛の関係性について話をしていきます(^^) 腰痛が出ている人の中にはこのような症状が起きている人はいませんか? ①歩いていると踵や足裏が痛くなる ②指やふくらは 続きを見る
Wellness Laboのブログ
-
サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/04/02
- 投稿者
- 小山和也
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/28
- 投稿者
- 小山和也
-
梨状筋症候群と腰痛の関係性について
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は梨状筋症候群と腰痛の関係について話をしていきたいと思います(^^) まず梨状筋症候群とはお尻の深い所に位置する梨状筋という筋肉があります。 その梨状筋の下を坐骨神経が通過するんです 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/23
- 投稿者
- 小山和也
-
腰痛のリスクファクターについて
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は腰痛に関するリスクと運動時の注意点について話をしていきたいと思います(^^) まず、腰痛にはレッドフラグサインというものが存在し、これらに該当する場合には直ちに医療機関の受診を勧めて 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/20
- 投稿者
- 小山和也
-
肋骨を締める事の重要性について
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は下部肋骨を締める事の重要性について話をしていきます(^^) 昨今、トレーニングでは肋骨を締めるエクササイズ、くびれを作る身体づくりとして取り上げられることが多くなっています。 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/16
- 投稿者
- 小山和也
-
お尻が大きい方の特徴と改善策について
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は下半身(特にお尻周り)が発達している方の腰痛の特徴について考えていきたいと思います(^^) 腰痛持ちのお尻が発達している方の多くはピーマンのような形をしているケースが多いです これ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/13
- 投稿者
- 小山和也
-
下背部が発達している人の特徴について
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は背中(特に下背部が)発達している、筋緊張が高い方の特徴について考えていきたいと思います(^^) 下背部が発達するとは?背中の筋肉は広い範囲で身体に付着していたり、上半身と下半身を繋ぐ 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/06
- 投稿者
- 小山和也
-
睡眠に使える目のストレッチについて
- こんにちは!ウェルネスラボの小山です! 今回は睡眠の質を改善する目のストレッチについてご紹介していきます! レム(REM)睡眠・ノンレム(REM)睡眠が存在します そもそもREMの語源としてREM(Rapid Eye 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/03/01
- 投稿者
- 小山和也
-
猫背解消の方法について
- こんにちは!Wellness Laboの小山です! 今回は猫背に対するセルフケア方法についてお伝えしていきます! まず猫背による身体への影響として・・・ ・頭痛、めまい、肩こり、腰痛、膝痛 ・酸素の過剰摂取による全身的な緊張 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/02/20
- 投稿者
- 小山和也
-
スクワットで腰痛を治す!?
- こんにちは!Wellness Laboの小山です! 今回はスクワットで腰痛を治す方法についてお伝えしていきます! 腰痛予防でも多く取り上げられるスクワットですが、腰痛対策として良くヒンジ動作が取り上げられています! 予防策とし 続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/02/16
- 投稿者
- 小山和也
-
腰痛から考えられる脚の痺れについてパート2
- こんにちは!Wellness Laboの小山です! 今回は脚の痺れシリーズパート2をお伝えしていきます! 前回は坐骨神経から生じる痺れや痛みについて話をしていましたが、腰痛の方の中には前ももや外ももにかけて痺れや痛みが出るケース 続きを見る