薄着の季節になる前に!(2022年04月12日 12時29分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは!新宿御苑店です♪

最近毎日天気も良く、4月中旬にして初夏のような暖かさですね!
早くも薄着の季節到来!?

身体の柔軟性を高めるためのストレッチですが
身体が硬いと本来動かすべき関節などが十分に動かなくなり
身体が本来のバランスをとれなくなるため
ゆがみなども生じると言われています。

血流も悪くなるので、冷えやむくみの原因にも!
さらに、肩こりや腰痛を引き起こす元にもなってしまします(+_+)

逆に身体の柔軟性を保つことができれば
血行がよくなることで身体トラブルの解消にもなり
動作がスムーズになって疲れにくくなる+姿勢もよくなります!

また、完全に脱力した状態でストレッチを行うことによって
副交感神経が優位になりリラックス効果も◎

月経前のイライラや日々のストレス解消などにも役立ちますよ(^^♪
ひいてはそれがストレス太りを防ぐことにもつながると言えそうです。

完全に薄着の季節になる前に、ストレッチ習慣でスタイルアップを目指しませんか?
全力でサポートさせていただきます(^_^)/

YUMEKA