マッサージとストレッチの違いとは?(2022年09月19日 17時41分) 【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店

こんにちは^ ^
全力ストレッチ新宿御苑店です♪

今日はマッサージとパーソナルストレッチの違いをお話しします!

●まずマッサージとは
筋肉を点として直接圧をかけてリンパや血流を良くしてコリをほぐしていくのでリラクゼーション目的が多いです^ ^

主な効果↓
○圧によりコリをゆるめる
○リラックス、ストレス緩和
○血行促進
○疲労回復

●ストレッチとは
筋肉を面として捉え、筋肉のパーツの両端を遠ざけるように動かし、筋肉全体を引き伸ばします!
マッサージと同様リラックス効果はもちろん、筋肉のバランスを整えて骨格を正しい状態に整えていきます!

主な効果↓
○骨格を正しい位置に戻し、姿勢調節
○関節の可動域を柔らかく
○しなやかな筋肉をつくり、身体バランス調節
○代謝

ストレッチの伸ばすと言う行為は
主にアウターマッスル(外側にある表層部の筋肉)に刺激を与えるマッサージに比べ、インナーマッスル(内側にある深層部の筋肉)を刺激していきます♪

全力ストレッチの施術では
マッサージとストレッチをmixさせて行うので、マッサージだけでは味わえないスッキリ軽くなる感覚がクセになりますよ(^^)

●ストレッチ初回 60分¥3,300/90分¥6,600

●シセイカルテ 1回¥2,000

●ボディスカルプト初回 30分¥3,300/60分¥6,600

セットでのご予約を多数、頂いております!

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営業時間:平日10時-22時/土日祝10時-20時

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