【全身もみほぐし&ストレッチ】全力ストレッチ 新宿御苑店のブログ
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- 投稿日:
- 2024/05/09 16:46
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広背筋ストレッチ
こんにちは!
全力ストレッチ新宿御苑店のKAYOKOです!
今日は広背筋のストレッチについてです(*^^*)
広背筋は背中を大きく覆う筋肉で背骨に付着しており、
筋肉が固くなると肩の動きが制限されてしまいます(^-^;
そのため肩こりや腰痛、背中の痛みの原因となり、
血流が低下するためさらに冷えなども
感じやすくなります
また広背筋が緊張すると体の前方にある筋肉との
バランスが取りにくくなり、猫背、巻き肩など
姿勢不良の原因となるため、
体幹にある他の筋肉にも影響を与え、
悪循環となってしまいます
そのため広背筋のストレッチは大変重要です
自分一人でも伸ばすことは出来ますが
よりしっかり、ぐい〜っと伸ばした爽快感を
味わいたい方はぜひご来店お待ちしております(*^^*)
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