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体の酸化を防いで元気なカラダに
- 老化の原因のひとつは、抗酸化の減少に伴う活性酸素の増加から起こる「酸化」だといわれています。 私たちの体には、活性酸素から生体を防御する「抗酸化」という働きが備わっていますが、加齢によってその働きは低下するといわれています。 人は呼吸を 続きを見る
FREE ROM 鎌倉由比ヶ浜店のブログ
- 10件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/04/29
- 投稿者
- 野路貴之
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/04/23
- 投稿者
- 野路貴之
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体幹を鍛えて疲れにくいカラダに!
- 体幹を鍛えることによって、様々なメリットが身体にあります。 体幹とはそのまま体の幹のこと。首から上と腕・足を除いた部分である胴体が体幹と言われています。 なのでお腹だけでなく、胸や背中などの大きな筋肉、肩関節・股関節まわりの小さな筋肉ま 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/04/08
- 投稿者
- 野路貴之
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もしかして四十肩、五十肩?
- ・腕が上がらない ・腕を後ろに回せない ・上着の袖に腕を通すのがひと苦労 ・ベットで横になると肩が痛くて眠れない 日常生活でこんな悩みを抱えている方は、四十肩・五十肩かもしれません。 四十肩、五十肩はその名の通り、40歳代後半 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/04/04
- 投稿者
- 野路貴之
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その頭痛、気象病かも?
- 天気の悪化とともに頭が重くなったり、痛くなったりそんな経験はありませんか? それは気象病といわれる気候や天気の変化が原因でおこる身体の不調かもしれません。 特に今の時期は気温の寒暖差とともに、気圧の変動によっても自律神経のバランスを崩し 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/04/02
- 投稿者
- 野路貴之
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タンパク質、足りていますか?
- 「たんぱく質」という言葉、最近よく目にすると思います。 コンビニやスーパーでもたんぱく質を押し出した商品が多く並んでいます。 今回はそんな注目されているたんぱく質の重要性についてお話ししていきたいと思います。 たんぱく質は炭水化物 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/04/01
- 投稿者
- 野路貴之
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ランニング始めませんか?
- 4月に入り、まだまだ寒い日もありますが暖かくなってきました。 外を走るのも気持ちいい季節ですよね。 特に今年は寒い冬が長く、なかなか身体を動かせてなかった方も多いのではないでしょうか? 今回はそんな方々のために、ランニングのメリットに 続きを見る