椅子やソファーから立ち上がる動作は日常的にする動作としてはとても頻繁にありますよね。
そこでご自身で確認していただけるとわかりやすいのですが
立ち上がる際に足の裏のどこに重心を持ってくるかで立ち上がる際の抵抗が変わります。
試しにつま先を意識して立ってみてください。
その後に踵に乗るように立ってみてください。
どちらがスムースに立てましたか。
つま先に重心を置くとブレーキがかかる感覚がありませんでしたか。
無理な動きは無意識的に体に知らず知らずのうちに負担をかけてしまいます。
踵に重心を置くと前方への推進力が生み出されつま先だと後方にブレーキがかかるのでブレーキをかけながらアクセルを踏むようなものです。
ですので立ち上がる際に違和感を感じる方は踵を意識してみてください。
いつもより楽にたてると思います。
頻繁に行うからこそちりも積もればというやつです。
是非お試しください。
***********************
川口駅東口徒歩3分お一人お一人に寄り添う整体
もりもり整体院
〒332-0012
埼玉県川口市本町4-7-3 ミヤビル3階Aルーム
営業時間10:00-20:00
(時間外希望の場合はご相談ください)
定休日 不定休
_______________________
アクセス
川口元郷駅(川口駅東口駅行)10分
西川口駅西口【国際興業バス】(川口駅西口行)15分
赤羽駅東口【国際興業バス】鳩ケ谷公団行
約25分
________________________
整体 ソフト 骨盤矯正 地域密着 セルフケア
有資格者 椅子 立ち上がる 重心
************************
おすすめコース