新年度になり今日から仕事や学校が始まる方がおおいのではないでしょうか。
新たな部署や学校やクラスで何かとストレスが溜まりやすい季節です。
そんな時緊張して無意識的に食いしばったり息をのんでしまうようなことはありませんか。
無意識的な顎の緊張は顎だけでなく首肩周りひいては全身の緊張と関与することも多々あります。
基本的にものを食べるとき以外は歯と歯が合うことはありません。
もしふとした時に歯と歯が合っていたら食いしばっている兆候です。
歯と歯を離すことと若干顎を前に出すような感覚だとなお良いです。
どうしても食いしばってしまう方はガムを噛んであげると持続的に食いしばること防げるのでお勧めです。
なかなか仕事や学校では難しいかもしれませんがまずは顎をリラックスさせて新年度のスタートをきってみてはいかがでしょうか。
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整体 ソフト 骨盤矯正 地域密着 セルフケア
有資格者 新年度 顎 リラックス
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整体師
もりもり モリモリ
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