肉離れとは?(2022年05月08日 19時14分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!
ドクターストレッチ海老名マルイ店の岡本です!
今回は「肉離れ」についてお話します!

・肉離れとは?
筋肉が断裂するけがです。太ももやふくらはぎなどの筋肉が切れたり、裂けたりすることによって、炎症や内出血を起こし、患部が腫れ、激しい痛みを感じます。部分的に断裂することが多いのですが、まれに筋肉が完全に断裂してしまうこともあります。
・肉離れの原因
肉離れは、急なダッシュやジャンプなど、急激に筋肉への負荷がかかってしまう動作に筋肉が対応できない場合に起こります。瞬発的に筋肉に強い負荷がかかり、その負荷に筋肉が耐えられなくなった時に、筋肉の一部が切れたり、裂けてしまいます。

スポーツをしている時に限らず、筋肉が疲れていたり、弱っていたりすると、ちょっとした運動や日常の何気ない動作でも、肉離れになることがあります。
なので、子どもでも大人でも関係なく日頃からのケア(ストレッチ)が重要になってきます!
怠っていると思わぬ怪我に繋がりかねないのでストレッチする習慣をつけていきましょう!
皆様のご来店お待ちしております!