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朝ラン、夜ランのことを考えた食事
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。 今回は、朝ラン、夜ランのことを考えた食事のおすすめをご紹介します。 ・朝ラン 朝ランニングをする場合は出来るだけランニング後に朝食を摂る方が望ましいのですが多少の軽食を 続きを見る
Dr.ストレッチ海老名マルイ店のブログ
- 20件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2022/06/30
- 投稿者
- スタッフ7
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/29
- 投稿者
- 高橋里沙
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高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～裏側～
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名店の高橋です! 今回から～裏側編～では、ストレッチ中の写真はもちろん、初めてのお客様や今現在通っていただいている方々が自分に合ったトレーナーを見つけやすいよう、トレーナーの特徴、ストレッチの特徴 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/28
- 投稿者
- 北原勇海
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岡本おすすめ開脚ストレッチ!
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は開脚がなかなか広がらない方にオススメのストレッチをご紹介します! 高橋トレーナーが今開脚に苦戦しているので岡本がおすすめするストレッチを高橋トレーナーにお伝えしてやってもらおうと思います! 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/06/27
- 投稿者
- 北原勇海
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咀嚼筋を緩めてリフトアップしませんか?
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は咀嚼筋についてお話していきます! 咀嚼筋は噛むときや会話の時に使われる筋肉です。 歯を噛み締めたときにこめかみや左右の頬を触ってみてください。ぷくっとなったところが咀嚼筋です。 咀嚼 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/26
- 投稿者
- 北原勇海
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高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～第4回～
- こんにちは! トレーナーの岡本です。 今回は高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～第4回～をやっていきたいと思います! 今回も高橋トレーナーの柔軟性を向上させていきます! 「姿勢」 ・ストレッチ前 →最初に比べると大分方 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/25
- 投稿者
- スタッフ7
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ランニング中にサングラスをかけるメリットとは?
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。 今回はランニング中にサングラスをかけるメリットやレンズの種類などをご紹介します。 ・ランニング中にサングラスをかけるメリット 「01.紫外線やゴミから目を守る」 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/24
- 投稿者
- スタッフ7
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ランニングをされている方必見です。
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。 今回はアクティブレストについてご紹介します。 アクティブレストとは・・・ 「積極的休養」とも呼ばれる疲労回復法です。 安静・休養・睡眠などの静的休養法に対して疲労時に 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/23
- 投稿者
- スタッフ7
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疲労回復におすすめな方法
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。 今回は自分で出来る疲労回復方法をご紹介します。 ・休養 身体を休めることは一番重要なポイントです。疲れた身体と心を労りましょう。 ・睡眠 疲労回復に一番効果があ 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2022/06/18
- 投稿者
- スタッフ8
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高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～第3回～
- こんにちは! トレーナーの清野です。 今回は高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～第3回～をやっていきたいと思います! 今回も高橋トレーナーの柔軟性を向上させていきます! 「姿勢」 ・ストレッチ前 →かなり綺麗な姿勢にな 続きを見る
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