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足のむくみを取り、キレイな脚を作りませんか?
- 皆様お久しぶりです。トレーナーの清野です。 10月7日～10月14日は柔軟WEEKということです なので本日は、柔軟性と関わりが深い、脚のむくみについて解説できたらと思います。 【足のむくみは何が原因?】 脚のむくみは一 続きを見る
Dr.ストレッチ海老名マルイ店のブログ
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プライベート- 投稿日
- 2022/10/08
- 投稿者
- スタッフ8
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/27
- 投稿者
- 北原勇海
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記憶力を上げたい方へ
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は「記憶力」についてお話していきます! 皆さんは記憶力ありますか?記憶力については日夜、研究が進められているそうです。そんな研究の世界で、絶対解として結論づけられているのが「動かずに覚える 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/16
- 投稿者
- 北原勇海
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身体の余裕は心の余裕
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は「心身の関係」についてお話していきます! 心が弱っていたりネガティブな思考の人は、体のかたい人が多い傾向にあります。 身体が硬いと肩こりや腰痛に悩まされるようになる。自律神経に影響が及 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/06
- 投稿者
- 北原勇海
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筋肉を長くしてあげましょう!
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は「柔軟性」についてお話していきます! 柔軟性の高い筋肉というと、多くの人はゴムのように「ビヨーン」と伸びたり縮んだりするイメージを持つかもしれませんが、実はそうではありません。筋肉は「長くな 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/09/05
- 投稿者
- 北原勇海
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静的・動的ストレッチの違い
- こんにちは! トレーナーの岡本です! 今回は「静的・動的ストレッチの違い」についてお話していきます! ストレッチの方法には運動様式による分類があります。 反動利用せずにゆっくりと筋を伸張する⇒静的ストレッチ(スタティック ストレ 続きを見る
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プライベート
- 投稿日
- 2022/08/12
- 投稿者
- 高橋里沙
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足の裏痛くないですか?
- こんにちは! ドクターストレッチ海老名店の高橋です! いきなりですが、足の裏が痛くなることはありませんか? 同じようなタイトルを見たような…と思った方もいらっしゃるかと思います。 以前、岡本トレーナーが足底筋膜炎についてのブログ 続きを見る
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