ストレッチポールの効果!(2022年05月25日 13時19分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!Dr.ストレッチ海老名マルイ店岩田です!
今回はストレッチポールについてお話ししていきたいと思います!

ストレッチポールとは柱形をしたやや硬めのクッションと言い表せるものです。
ストレッチポールの上に寝転がりエクササイズを行うことで、誰でも簡単にセルフケア出来るエクササイズツールです!

【ストレッチポールの効果】
・筋肉のバランスを整える
ストレッチポールに乗ると正中線上でカラダを保持することになり、左右対称の状態を作り出すことができます。
この状態でストレッチをすることで、筋肉のバランスを整えることができます。

・呼吸が深くなる
ストレッチポールを用いたエクササイズでは、筋肉や関節の可動域が拡大されます。
胸郭(きょうかく)の可動域が広がることで呼吸が深くなります。

・姿勢や骨格を整える
ストレッチポールでエクササイズを行う事によって筋肉をしっかり伸ばして柔らかくすることができます。
筋肉が柔らかくなることで、姿勢のお悩みも解消されえていきます。
また身体を支えているコア(腹部のインナーマッスル)が鍛えられることで、整えられた姿勢や骨格を維持する効果も期待できます。

ストレッチポールはストレッチやトレーニングなど使い方によっては色んな事に使えます!
是非、ストレッチポールを使ってセルフケアをしていきましょう!
当店にもストレッチポールがあります!
使い方がわからない、当店のストレッチを体感したい方は是非お店まで足をお運びください!!