ランナーズハイについて→ランナーの方必見です!(2022年06月16日 17時20分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!
ドクターストレッチ海老名マルイ店の栫井です。
今回はランナーズハイについてご紹介します。

ランナーズハイってなに・・・?
プロ・アマ問わずマラソンやジョギングをしている人なら一度は感じてみたいと思っている「ランナーズハイ」。しかしそもそも「ランナーズハイ」とはどのような状態のことを指す言葉なのでしょうか?

ランナーズハイとは・・・?
ランナーズハイとはマラソンやジョギングなどで長距離を長時間走っているにも関わらず次第に苦しさから解放されて気分が高揚してくる状態を指す言葉です。本来長い距離を長時間走っていれば心身に疲労が溜まり苦しくなっていきます。

特にマラソン大会の様な長距離レースになるとレース前半は心身に余裕があるのですが後半は疲労が溜まってつらく苦しくなるものです。本来であれば苦しくなってくるはずのレース後半に「苦しさから解放されて走ることが楽になるという不思議な現象が起きます。

これが「ランナーズハイ」の状態です。ランナーズハイになると身体が苦しさから解放されるだけでなく気分も高揚してくるためどこまでも走り続けることができるような爽快感を感じることができます。

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