高橋トレーナーストレッチ3ヵ月チャレンジ～裏側～(2022年06月29日 00時00分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!
ドクターストレッチ海老名店の高橋です!

今回から～裏側編～では、ストレッチ中の写真はもちろん、初めてのお客様や今現在通っていただいている方々が自分に合ったトレーナーを見つけやすいよう、トレーナーの特徴、ストレッチの特徴などをお伝えさせていただきます!

今回は岡本トレーナーのストレッチを受けました!
岡本トレーナーは国家資格である柔道整復師の資格を持っており、一番近い先輩でもあるため、知識面、技術面ともに非常にお世話になっております。


岡本トレーナーのストレッチは国家資格を活かし、細かい筋肉へのアプローチが得意と感じます。
妥協を一切許さないゴリゴリのストレッチなので、痛みに強い方や痛みが好きな方は是非岡本トレーナーのストレッチを受けてみてください!


この通り…終始痛く…暴れまくってしまいました…。
(筋肉が硬ければ硬いほど痛みは感じやすいです。)


今回でストレッチを続けて1か月が経過いたしました!
私はむくみがひどく、お昼ごろにはむくみ始めてしまい、閉店時にはパンッパンッになってしまっていたのです。
1か月が経過し、まだむくみはあるものの、最大限にむくむことはなくなりむくみにくくなりました!
数値で見ていただいてわかる通り、前屈で指先があと少しで床に届きそうです!
3か月後に手のひら床べったりの目標も達成できそうです!
達成するためにも、ハムストリングス(もも裏)とふくらはぎのセルフストレッチを頑張ります!

正直開脚があまり伸びずにいるので、先日岡本トレーナーに教わった「内転筋」のセルフストレッチをもっと頑張りたいと思います!


最後までお読みいただきありがとうございました。