冬にむくみやすい人いませんか??(2022年12月06日 16時10分) Dr.ストレッチ海老名マルイ店

こんにちは!
トレーナーの栫井です!
だいぶ寒い日が増えてきましたね。私は毎朝起きるのが辛くなってきました。。
寒い冬に足がむくみやすい方いませんか??今回は「冬のむくみ」についてお話したいと思います。

・冬にむくみやすい理由
冬にむくみやすいのは血行不良、汗をかきづらいなどのが主な理由になります。

★冬のむくみ対策★
01
身体を温める
湯舟に浸かる、外出時にはカイロを使うなどして身体を冷やさないようにしましょう。
湯舟は最低でも20分は浸かることをおススメします!カイロはおへその少し下あたりに貼ると全身を温めやすくなります!

02
ストレッチ
ふくらはぎ、お尻まわりのストレッチを行うと効果的です!
セルフストレッチのやり方が気になる方はぜひ当店までご連絡下さい!
また自分ひとりではできないところまでストレッチをご提供いたします!

今年も残り少ないですが頑張りましょう!

※サロンの状況により、現在オンライン予約はご利用いただけません。あらかじめご了承ください。