こんばんは!!こころ鍼灸接骨院の村井です。みなさん毎日お仕事、家事、育児お疲れ様です!
寝苦しい毎日でよく足のこむら返りで目が覚めるという患者様を最近よく聞きます!
みなさんは大丈夫ですか?足がつる原因はいくつかありますがその中でもこの季節多いのは水分不足によるあしの痙攣です
日頃の水分不足に加え、この時期寝汗でさらに体は水分が低下します。もちろんお肌にもよくありません
そんなときの簡単な対処法は寝る前の軽い水分補給です。体は喉が渇いたなと感じた時はすでに水分不足です。余分めに水分の補給をして就寝しましょう!
それでもつったり痛みが出た方はぜひご来院ください
オーナー
村井義昭 ムライヨシアキ
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