こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です
最近目の疲れを訴える患者様がよく来院されます
仕事中はパソコンのモニターを見続け、オフの時間はスマホをいじりっぱなし・・・。
目を酷使した生活を送っていることをわかってはいても、いまやパソコンやスマホは手放せないツール。
そこで大切なのが、目の疲れを放置せずに、きちんとケアすること☆彡
今日はよく使える目の疲れを予防・改善するおすすめのツボを紹介します
疲れ目の代表的なツボが、「攅竹(さんちく)」。眉毛の内側の生え際にあるくぼみ部分で、疲れ目のほか
充血、視力低下、目の奥の痛みなどに効果的。
「両手の人差し指をツボに当て、息を吐きながら両側一緒に3秒かけてゆっくりと押して。これを10回繰り返し。攅竹を蒸しタオルなどで温めるのもおすすめです
ぜひ毎日のケアに取り入れてみてください
オーナー
村井義昭 ムライヨシアキ
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