秋の五月病?(2022年09月05日 12時26分) こころ鍼灸接骨院

こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です
みなさんまだまだ暑い夏が続いていますがいかがお過ごしでしょう
朝晩は結構涼しい日が多くなってきましたね☆彡
表題の通り、秋の五月病についてですが、季節の変わり目におきやすい症状について案内します

五月病とは、医学的な病名ではなく、5月の連休後に憂鬱になる/なんとなく体調が悪い/会社に行きたくないなどの軽いうつ的な気分に見舞われる症状のことをいいます。
以前は若い新入社員や新社会人に多く見られていましたが、現在は転勤や転職、部署異動など新しい環境に変わる中高年の人にも増加しています。
また季節が変わるタイミングで憂鬱になる方も多く悩みの種です・・・
主な原因はストレスや疲労で、症状としては、疲れやすい/頭痛がする/眠れない/仕事や家事などが以前のようにテキパキこなせないなどの身体的なものから、
やる気がおきない/気分が落ち込む/何も興味がわかない/不安や焦りがひどくなるなど、精神的なものまでさまざまです。

これらの症状が長引くとうつ病にまで進行することがあるため、思い当たる症状があるときは早めにケアすることが大切です。