秋の感染対策2(2022年10月04日 11時24分) こころ鍼灸接骨院

みなさんこんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です!

では昨日お伝えした通り今日からできる秋の感染対策です


風邪予防「温度・湿度管理対策」
お部屋の乾燥を防いで風邪予防!
空気が乾燥するとお肌に悪いだけでなく、風邪などのウイルス感染も起こりやすくなってしまいます。
しかし、湿度を上げるだけの対策では、実は十分ではないのです
ポイントは「温度と湿度」の両方を意識すること!さっそく、温度と湿度の関係性から見ていきましょう。

適切な温度・湿度を保つことは健康につながる

私たちがよく目にする“割合(%)で表す湿度”は、湿度の中でも「相対湿度」と呼ばれます。
これは、その空気が含むことのできる最大の水分量に対して、実際はどれくらいの水分が含まれているかを割合で表したもの。
空気は気温が高くなるほど、多くの水分を含むことができるようになります。
つまり、気温が上がっているのに空気中の水分量が変わらなければ、湿度は下がり、乾燥してしまうのです。
一方、気温が下がっても空気中の水分量が変わらなければ、湿度は上がります。
そのため、窓際などの室内でもより温度が低いところでは、空気が水分を含みきれなくなって、結露が起こるのです。



人が快適に過ごせる室内温度は20～23℃、湿度は40～60%が目安だといわれています。湿度が40%を切ると、お肌や喉に乾燥を感じるようになり、
ウイルス感染が起こりやすくなります。


一方、湿度が60%を超えると、冬場は窓などが結露しやすくなり、カビやダニの原因となってしまいます。


ちなみに、ファンヒーターや石油ストーブといった、運転時に水蒸気が発生する暖房器具に対して、普及が進んでいるエアコンや電気ストーブなどの暖房器具は、
運転時に水蒸気が発生しないため、より室内が乾燥しやすくなります。温度・湿度管理対策もより重要になるというわけです。
加湿器を使うのもひとつの手ですが、わざわざ購入しなくても、家庭にあるものを活かして上手に温度・湿度管理をすることができます。
さて家庭にあるもの、、、みなさん思いつきますか?
明日の投稿もお楽しみに!