マッサージの効果(2023年09月13日 11時54分) こころ鍼灸接骨院

みなさんこんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です
今までなんで話してこなかったのだろう…マッサージの効果についてお話しましょう

マッサージの効果
マッサージに行くと、どういう感じがしますか?気持ちがいい、スッキリした、体が軽くなった、目の前が明るくなった・・・etc

いろいろな感想をいただきます。
さてマッサージにはどんな効果があるのでしょうか?よく知られているものから、そんな効果があったの!?というものまであります

1.自律神経のバランスを改善し、イライラせずにグッスリ眠りやすくなります
こういう風に書いてしまうと(?_?)こんな顔になってしまうかもしれませんね。
自律神経には二つあって、交感神経と副交感神経。二つと言うよりは二つでワンセットです。
片方の働きが強いときはもう片方の働きは弱い。

一般的に、起きているときは交感神経がよく働いています。リラックスしているときや寝ているときには副交感神経が働きます。
この二つのバランスが崩れると頭痛、めまい、吐き気、冷や汗、眠れない、体がだるい、不安感、イライラ、鬱症状
など多様な症状がでてきます。

ストレス社会と言われる現代ではそのほとんどは交感神経>副交感神経の場合です。

さてマッサージを受けると、副交感神経が活発になると言われています。つまり緊張状態からリラックス状態になりやすいんです。
イライラや不安感もなくなってくるでしょう。

また副交感=寝ているときでしたよね?ということは不眠も改善の余地あり!!
きちんと眠れれば、夜の間に体がしっかりやすまるのでだるさなどもよくなるのでは?
いいこといっぱいですね