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こころ鍼灸接骨院

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営業時間 13:00～18:00(最終受付17:30)

兵庫県神戸市東灘区本山北町6-2-8

最寄り駅：阪急神戸本線 岡本駅 北口より徒歩4分

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こころ鍼灸接骨院のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 114件のブログがあります
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/15
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋まとめ

    • みなさんおそくなりました!こころ鍼灸接骨院の村井です 貯筋のまとめとして今日は運動のポイントを押さえていきましょう 高齢者向け筋トレのポイント 目安は1日3セット。できる回数でOK! 筋トレは1日3セットが目安です。タイミングに 続きを見る
  • 運動
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/14
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋④

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さぁ貯筋のお話はいったん今日まで!!しっかり4つのトレーニングを読んで実践してください!! 継続で養った筋肉は宝です おすすめ筋トレ④ シットアップ いわゆる「腹筋 続きを見る
  • ランニング
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/13
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋③

    • おはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です さて今日もしっかりトレーニングのお話です! 日々の積み重ねで無駄なく疲労の少ないトレーニングをしていきましょう 大切なことは継続です!少しづつでもいいので日々の暮らしにスパイスを 続きを見る
  • 筋トレ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/12
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋②

    • おはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です! 今日も貯筋のおはなし! しっかり継続することが大切です! 人間の体は、年齢とともに筋肉を構成する筋繊維の数が減ったり、委縮してしまうことにより筋肉量が低下していきます。 筋肉量が 続きを見る
  • ロゴ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/11
    投稿者
    村井義昭

    • 貯筋

    • こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です 昨日の続きで今日から貯筋についてのお話です。 最新の研究結果から大腿前面の筋肉は不活動により2日で1%減少すると言われています。 これは通常の加齢変化に伴う一年分に値します。 たとえば病気 続きを見る
  • 貯筋
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/10
    投稿者
    村井義昭

    • アクティブエイジング②

    • こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です 今日も昨日に続いてお話を続けましょう 年をとっても自立した生活を送りたいと願う気持ちは、誰もが持っていることでしょう。 そのためには、筋肉を一定水準以上、維持していなければなりません。 人 続きを見る
  • 村井
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/09
    投稿者
    村井義昭

    • アクティブエイジング

    • みなさんおはようございます! こころ鍼灸接骨院の村井です みなさんはアクティブエイジングという言葉をご存じですか? 2002年、第2回国際連合高齢者問題世界大会でWHOが提唱した 年齢を重ねることに対する考え方です。 アク 続きを見る
  • ISS
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/07
    投稿者
    村井義昭

    • 国際宇宙ステーション

    • みなさんこんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です 今日は朝からあいにくの雨ですね…今朝がた宇宙飛行士の若田光一さんが国際宇宙ステーションに到着したそうです!すごいですよね、地上約400km、宇宙に浮かぶ巨大な実験施設 夢とロマンしかないよ 続きを見る
  • フルーツ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/07
    投稿者
    村井義昭

    • 秋の食生活②

    • みなさんおはようございます!こころ鍼灸接骨院の村井です 今日は昨日に引き続き梨のお話 梨の栄養 梨はみずみずしい果汁が特徴だけあって、90パーセント以上が水分です。そして、残りの10パーセントには、注目の栄養素がたくさん含まれてい 続きを見る
  • 梨
    サロンのNEWS
    投稿日
    2022/10/06
    投稿者
    村井義昭

    • 秋の食生活

    • こんにちは!こころ鍼灸接骨院の村井です 昨日は突風と一気に秋の風が舞い込んできて涼しいより少し肌寒いくらいでしたね! 今日もこのまま気温上がってこないのかなぁ… 一気に秋から冬に衣替えです! さてさて きょうは秋の食生活 秋が旬の 続きを見る
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