おはようございます。
ここのところ気温が下がる日が増えてきましたね。
日中との寒暖差などで体調を崩さないよう気をつけていきましょう。
「冷え」は身体の天敵です。
現在では基礎体温が低い人も多いですが、体温が低いと様々な不調が出やすく病気にかかりやすくなってしまいます。
特に食べ物は大事で、夏に食べていた身体を冷やすような食事は控え、身体を温めて整える食事に変えていきましょう。
基本的には旬の野菜や果物をとるのがよいと思います。
少し冷えるなと感じたら、温かい食べ物や、身体を暖める作用のある野菜をとるなどして、
意識的に冷えない身体を維持していきましょう。
身体を暖めるには、もみほぐしで身体をほぐすこともいいですよ。
是非、当サロンで心身ともにリラックスして、冷えない健康な身体をつくっていきましょう。
本日の整体・もみほぐしは、14時までと15時以降
アロマ・痩身・フェイシャルは11時から13時までと15時以降に空きがございます。
お早めにご予約くださいませ。
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