肩甲骨内側の痛みに◎(2024年01月31日 00時00分) 美健サロン リレア

おはようございます。

肩甲骨内側の痛み
デスクワーク(PC作業等)や同じ姿勢を続けることが多い方やスマホをよく見る方などに、現れる肩甲骨内側の痛み。
この痛みは局所的に“ここ”という形で現れます。

菱形筋という肩甲骨を内側に寄せる、胸を開く動作に使われる筋肉に現れます。

この痛み・ダルさを取るにも、位置的にご自身で触ることは難しいですし、
ボールなどの上にゴロゴロするストレッチも、菱形筋は肩甲骨の深部にある為、アプローチしづらくなります。

僧帽筋が表面にあり、背中を単にマッサージしても、なかなか届きません。
今流行りの“肩甲骨はがし”をしても痛みを取るのは難しいかもしれません。

痛みの部分には、筋肉の緊張(ハリ)があります。
慢性的にある場合、うっ血や脂肪の蓄積なども伴いゴロゴロとした固まりになってることもあります。

肩甲骨を出来るだけ開き、その奥にある筋肉を拇指を使ってじっくりとほぐしていきます。
固まりがある場合、これを出来るだけ潰していきます。

多少痛い場合もありますが、痛気持ちよさを感じます。
またこれを感じることで物理的にも脳にも改善が伝わり、痛みの度合いが3,4割まで無くなれば自然と消えていきます。

当サロンのアロマリンパマッサージやもみほぐしでは、
肩甲骨まわりもしっかりとアプローチしていきます。

ご自身ではケアしにくい場所などで、是非私どもにお任せくださいませ!!

本日peter枠13時までと、15時以降
yuka枠15時～の95分までのコースのみ空きがございます。
皆様のご来店をお待ちしております。