本格的に暑くなってきました!
少し前までは、日中は暑くても朝晩は涼しかったのですが、
いよいよ熱帯夜も増え、本格的な夏が始まりますね!
私は一年で一番夏が苦手です、、
暑いの苦手です、、
太陽の日差しが苦手です、、^^;笑
でもずっとクーラーのかかった部屋にいるので、
意外と体は冷えています。
また冷たい飲み物を多くとられる方も、
体の中から冷えちゃっています。
その冷えがむくみの原因になり、便秘や肩こりの一因にも。。
そんな一日をリセットするためにも、私は夏でもお風呂に絶対浸かります。
シャワーだけだと、なかなか疲れもとれません、、
でも一人暮らしの方や、なかなか時間がとれない方もいらっしゃいますよね。
そんな時は、洗面器に少し熱めのお湯(42℃前後)をいれて、
両足をいれちゃいましょう!!
そう簡単足湯◎
足元を温めてあげるだけで、シャワーだけの時よりも断然体も温まり、
血行がよくなるので足のむくみも軽減されます◎
暑くなってきた今こそ、しっかり体を温め、汗をかき、
夏の暑さに負けない体作りをしていきましょう◎
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