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足のむくみ解消の秘訣❗️ツボと生活習慣
- 足のむくみに効くツボ 1 豊隆(ほうりゅう) 豊隆はすねの少し外側で、膝と足首のちょうど中間あたりの高さに位置するツボです。身体の循環を良くするはたらきや、余分な水分の排出を促す効果が期待できます。 また、頭痛やめまいの改善にも良いと 続きを見る
AZRONE美容鍼灸・鍼灸治療院のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日
- 2025/04/14
- 投稿者
- 土橋貴也
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/11
- 投稿者
- 土橋貴也
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腸活でダイエット&美肌❗️ファスティングの効果
- ファスティングの効果 1 脂肪燃焼 脂肪燃焼効果は、ファスティングで期待できる効果の一つです。 人間は糖質を主なエネルギー源としていますが、断食をして何も食べない時間を作ると、不足したエネルギーを確保するためにまず筋肉が分解されます。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/07
- 投稿者
- 土橋貴也
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肩こり改善❗️鍼灸師が教えるツボ押し
- 肩こりの原因 ふだんは意識していないかもしれませんが、頭の重さは5～6キロもあります。お店などで5キロ入りの米袋を持ってみると、かなりの重さだと実感できるでしょう。 そんな重い頭を支えているが、首と肩です。日本人は欧米の人と比べると、頭 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/04/01
- 投稿者
- 土橋貴也
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朝のファスティングで体が変わる❗️効果的なやり方と注意点
- ファスティングやり方 1 朝起床後、コップ1杯のお水or白湯を飲む 朝はまだ腸が動いていない時間帯ですが、このときにお水を飲むことで腸が目覚めます。 また、白湯を飲むことで胃腸が温まり、カラダ全体も温まることで、代謝が良くなります。 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/31
- 投稿者
- 土橋貴也
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むくみ、、冷えに対する鍼治療
- むくみに対する鍼治療 足のむくみに対して鍼治療は即効性が期待できます。足のむくみは、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物や余分な水分が溜まることで起こります。鍼治療では、足にある「三陰交」や「承山」などのむくみに効果的なツボに鍼を打ち、停 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/30
- 投稿者
- 土橋貴也
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更年期に効く東洋医学
- 1 更年期障害の食事療法 東洋には医食同源という言葉があるように更年期障害にも食事は大切です。一般的に冷えの強い人、「お血」のある人は、冷たい物を好む傾向にあるので、体を温める食物を摂るように心がけることが大切です。また、漢方の食養生には 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/24
- 投稿者
- 土橋貴也
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冷え性、むくみの原因
- 冷え性の原因として、人の一日の代謝のうち、基礎代謝は60～70%を占めています。そのうちの約38%が筋肉(インナーマッスル)からなされています。つまり、筋肉量(インナーマッスル)が少ないと自然と熱産生量も少なくなり冷えに繋がってきます。また 続きを見る
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サロンのNEWS
- 投稿日
- 2025/03/21
- 投稿者
- 土橋貴也
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睡眠の質を上げる自律神経の整え方
- 1 朝日を浴びて体内時計をリセット 人の体には、昼は活動的に、夜は休息状態に切り替わる体内時計が備わっています。その体内時計は、朝に強い光を浴びることでリセットされ、約14～16時間後に睡眠をつかさどる睡眠ホルモンの“メラトニン”が分泌さ 続きを見る